ALIMENTACIÓN/ ECTOMORFOS
ALIMENTACIÓN PARA ECTOMORFOS La mayoría de los actores y modelos son de somatotipo ectomorfo. Este tipo de cuerpo tiene muchas ventajas ( ver TIPOS DE CUERPO SOMATOTIPOS ), la principal ventaja es que les cuesta ganar grasa corporal, es decir, les resulta fácil construir un cuerpo atlético. Es cierto que la dieta de los Ectomorfos no es muy estricta, ya que como antes mencione, no ganan grasa con facilidad. En este post te diré cuales son los mejores alimentos y suplementos para ganar la mayor cantidad de masa muscular. A la hora de ganar peso magro el entrenamiento es importante pero la dieta es el factor determinante y para que haya resultados esta debe de contar con dos ejes, que esté bien estructurada y que sea facil de aplicar y de llevar a cabo. Cosas que NO debes hacer Comer mucha cantidad de alimento de una vez, ya que se aprovecha una pequeña porción y el resto lo desperdicia, provocando falta de apetito. consumir todos los al...